В 2019 году начнется проектирование нового волейбольного комплекса на Липовой горе в Ярославле. Основной игровой зал комплекса будет соответствовать всем требованиям Международной федерации волейбола и сможет вместить до 6 тысяч зрителей. Комплекс также будет включать в себя тренировочный зал, площадку для пляжного волейбола, бассейн для проведения соревнований на «короткой воде», залы, зону SPA и детский клуб. 110 миллионов рублей на проектирование уже выделены из бюджета Москвы.

Дыхание Позвоночным Столбом - это упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины, активацию Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение и какие преимущества оно дает.